Sisene kasutajana

Anneta TNP Toetusfondi

Toeta siin Vaba Eesti Sõna!

Donate here to Vaba Eesti Sõna!

Otsing

Digiteeritud eesti ajalehed

digilehed

Suvi on lähedal ja enne suve tuleb mul alati suur isu smuutide järele. Klassikalist banaani-maasikasmuutit olen juba küllalt joonud, praeguseks lemmikuks on mangosmuuti erinevate lisanditega. Värskendav ja kõhtutäitev!

 

Vaja läheb:

mangosmuuti

 

 

1 cup ehk 1 keskmine mango

1 cup ananassi või melonit

2 kiivit

Natukene vett tunde järgi

4 jääkuubikut

Soovi korral linaseemnejahu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koori ja tükelda mango ja kiivid. Lisa ananass või melon. Pane kõik puuviljad kannmiksrisse, kalla neile veidi vett ja lisa jää. Lase miksril umbes 1 minut töötada, kuni nii puuviljad kui jää on purustatud. Vala klaasi. Kui soovid, lisa linaseemnejahu, mis on heaks kiudaineallikaks ja aitab seetõttu kõhtu kauem täis hoida. Naudi!

Tellimine

"Vaba Eesti Sõna" PDF-i täisversioon on tasuline. Kasutajakonto saamiseks tuleb täita tellimus. Maksmise ja tellimise info vaata sisukorrast Lehe tellimine. Tasuda saate krediitkaardiga PayPal'i kaudu siit.

Full PDF version of the paper costs $50 per year. To open your account, please click for more info Lehe tellimine. You can pay directly through PayPal. This is the safer, easier way to pay online.

Toeta ajalehte

Toeta siin Vaba Eesti Sona!

Donate here to Vaba Eesti Sõna!

Eesti Rahvuskomitee

eanc logo

NY Eesti Maja

em logo

NY Eesti Kool

nyek logo

Eesti Abistamiskomitee

erc logo

Järvemetsa Fund

2014 metsavaim

ESFUSA

eutf logo

Eesti Arhiiv USA's

eausa logo

LA Eesti Maja

laem logo

Kanada Metsaülikool

metsaulikool logo