Suvi on lähedal ja enne suve tuleb mul alati suur isu smuutide järele. Klassikalist banaani-maasikasmuutit olen juba küllalt joonud, praeguseks lemmikuks on mangosmuuti erinevate lisanditega. Värskendav ja kõhtutäitev!
Vaja läheb:
1 cup ehk 1 keskmine mango
1 cup ananassi või melonit
2 kiivit
Natukene vett tunde järgi
4 jääkuubikut
Soovi korral linaseemnejahu
Koori ja tükelda mango ja kiivid. Lisa ananass või melon. Pane kõik puuviljad kannmiksrisse, kalla neile veidi vett ja lisa jää. Lase miksril umbes 1 minut töötada, kuni nii puuviljad kui jää on purustatud. Vala klaasi. Kui soovid, lisa linaseemnejahu, mis on heaks kiudaineallikaks ja aitab seetõttu kõhtu kauem täis hoida. Naudi!
